सूर्योदय विशेष : स्वास्थ्य और जीवनशैली से जुड़े एक महत्वपूर्ण वैश्विक विमर्श में सेक्स एवं रिलेशनशिप विशेषज्ञों ने स्पष्ट किया है कि संबंध बनाने (सेक्स) के लिए दिन का कोई भी एक समय सार्वभौमिक रूप से सबसे बेहतर नहीं होता है। प्रसिद्ध सेक्स एक्सपर्ट के अनुसार, समय चाहे जो भी चुना जाए, सेक्स से मिलने वाले बुनियादी शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य लाभ—जैसे अत्यधिक तनाव का कम होना, शरीर का रिलैक्स महसूस करना और पार्टनर के साथ आपसी आत्मीयता व नजदीकी का बढ़ना—हमेशा समान रहते हैं। हर व्यक्ति के शरीर, रोजमर्रा के कार्यों और व्यक्तिगत मूड के हिसाब से पसंदीदा समय अलग-अलग हो सकता है।
दिन के विभिन्न समयों के वैज्ञानिक और व्यावहारिक लाभ:
- सुबह का समय (Morning Sex): रातभर की पूरी नींद और आराम के बाद सुबह शरीर स्वाभाविक रूप से अधिक रिलैक्स महसूस करता है। विशेषज्ञों के अनुसार, सुबह के समय पुरुषों और महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन (Testosterone) हार्मोन का स्तर आमतौर पर अधिक होता है, जिससे कामेच्छा तीव्र हो सकती है। सेक्स थेरेपिस्ट बताती हैं कि सुबह की नजदीकी के दौरान शरीर से ऑक्सीटोसिन और एंडोर्फिन जैसे ‘फील-गुड’ हार्मोन रिलीज होते हैं, जो पार्टनर से भावनात्मक जुड़ाव बढ़ाते हैं और दिनभर के तनाव को कम करते हैं।
- रात का समय (Night Sex): अधिकांश लोगों को रात का शांत वातावरण अधिक आरामदायक और सहज लगता है। दिनभर की भागदौड़ के बाद यह तनाव को दूर करने का एक बेहतरीन माध्यम है। विशेषज्ञों के मुताबिक, रात में संबंध बनाने से शरीर में प्रोलैक्टिन और मेलाटोनिन जैसे हार्मोन सक्रिय होते हैं, जिससे अनिद्रा की समस्या दूर होती है और जल्दी व गहरी नींद लेने में मदद मिलती है।
- दोपहर की फुर्सत (Afternoon Sex): छुट्टी के दिनों या वीकेंड के दौरान दोपहर का समय कपल्स को बिना किसी जल्दबाजी के एक-दूसरे के साथ आराम से समय बिताने और अपनी प्राथमिकताओं को आजमाने की अनूठी फ्लेक्सिबिलिटी प्रदान करता है।
अंततः, विशेषज्ञों का सामूहिक निष्कर्ष है कि जैविक या सामाजिक रूप से किसी एक समय का दबाव बनाने के बजाय, दोनों पार्टनर्स की आपसी सहमति, तत्परता और सहूलियत से चुना गया समय ही स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से सबसे सही और सर्वोत्तम होता है।
