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जीवनशैली

विटामिन व मिनरल्स से भरपूर मूंगफली और गुड़ ,कब्ज से दिलाएंगे राहत

ठंडी-ठंडी सर्दी में बैठकर मूंगफली खाना भला किसे पसंद नहीं होता। मगर क्या आप जानते हैं कि एनर्जी, फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और ढेर सारे विटामिन व मिनरल्स से भरपूर मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन बेहद फायदेमंद होता है। मूंगफली को गुड़ के साथ मिलाकर खाने से इसके हेल्थ बेनिफट्स ...

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आंवला सिर्फ बालों के लिए ही नहीं इन प्रॉब्लम्स के लिए भी है फायदेमंद

आंवला असरदार प्राचीन हर्बल दवाओं में से एक है। आंवले का इस्तेमाल प्राचीन काल से बीमारियों के इलाज और ब्युटी के लिए किया जाता रहा है। आंवला में विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका स्वाद कसेला ...

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अखरोट के सेवन से दूर होगी दिमाग की हर बीमारी और कभी नहीं रहेगा डिप्रेशन का खतरा

आजकल के मॉडर्न लाइफस्टाइल के चलते डिप्रेशन की बीमारी आम सी बात है। हालांकि डिप्रेशन बहुत ही खतरनाक बीमारी है। डिप्रेशन को लेकर अलग-अलग जगहों पर रिसर्च चल रहा है। इसी सिलसिले में अमेरिका में किए गए रिसर्च में डिप्रेशन को लेकर शोध किया गया है। जिसमें बताया गया है ...

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गर्भावस्था में शराब व सिगरेट पीने से बिगड़ सकता है बच्चें का चेहरा

आज के समय में लोगों के रहन-सहन का तरीका काफी बदल गया है। शराब और सिगरेट पीने को फैशन माना जाता है। पुरुष ही नहीं औरते भी इसका सेवन खुलेआम करती है पर क्या आप जानते है मां बनने वाली औरत के ये चीजें कितनी हानिकारक हो सकती है। अखिल ...

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ऑफिस में काम करते वक्त रखें इन बातों का ध्यान, लंबे वक्त तक रहेंगे सेहतमंद

आजकल के समय में लोग घर से ज्यादा ऑफिस में अपना समय बिताते हैं। ऑफिस में घंटों तक डेस्क पर बैठे रहने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे स्टैस बढ़ता है, साथ ही सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। यह अच्छी जीवनशैली आपके लिए हानिकारक ...

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स्ट्रेस फ्री प्रेगनेंसी के लिए जरूरी है 30 मिनट टहलना, जानें अन्य फायदे

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस, हाई बीपी, कब्ज, खून की कमी, चक्कर आना और नींद ना आना जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। वहीं कई बार महिलाएं गर्भावस्था  में तनाव का शिकार भी हो जाती है, जो बच्चे  के लिए हानिकारक है। ऐसे में बच्चे ...

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महिलाओं में बढ़ रहा हार्ट अटैक का खतरा, इन तरीकों से करें बचाव

हार्ट अटैक कब और किसे आ जाए इस बारे में कुछ नहीं कहा जा सकता लेकिन इससे बचाव जरूर किया जा सकता है। हाल ही में हुए शोध के अनुसार, कुछ आसान तरीके अपनाकर हार्ट अटैक के खतरे को कम किया जाता है। दिल का दौरा एक गंभीर मेडिकल इमरजेंसी ...

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नाइट शिफ्ट करने वाले लोगों को हो सकती है ये बीमारी, शरीर में होता बड़ा बदलाव

नौकरीपेशा लोगों की लाइफ स्टाइल में अक्सर बदलाव आते रहते है खासकर अगर नाइट शिफ्ट में काम करना हो तो। रात को काम करने वालों की सेहत में कई तरह के बदलाव होना आम बात है इसके पीछे कारण नींद पूरी न होना। पर्याप्त नींद की कमी और रात में ...

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हो जाए सावधान! मोटापे की वजह से कई गुना बढ़ जाता है कैंसर का खतरा

बढ़ा हुआ वजन न सिर्फ पर्सनैलिटी को खराब करता है बल्कि यह कई गंभीर बीमारियों का घर भी है। अक्सर मोटे लोग ये कहते नजर आते हैं कि हम खाते-पीते घर से हैं और इसी सोच के चलते वो वजन भी नहीं घटाते। अगर आप भी इन्हीं लोगों में से ...

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आंखों की रोशनी बढ़ानी है तो डाइट में शामिल करें पोषक तत्वों से भरपूर ये सुपरफूड्स

लगातार कंप्यूटर पर बैठे रहने, ज्यादा टीवी देखने, मोबाइल पर गेम खेलने के कारण आजकल युवाओं को कम उम्र में ही चश्मे लग रहे हैं। साथ ही सही डाइट न लेने, पल्यूशन और स्मोकिंग के कारण भी आंखों की रोशनी पर काफी असर पड़ता है। ऐसे में आंखों हेल्दी रखने ...

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