जीवनशैली

नाखून सिर्फ हाथों और पैरों की खूबसूरती ही नही बढाते बल्कि इनसे शरीर के स्वस्थ्य के बारे में इनसे जानकारी मिलती है। शायद आपने कभी गौर ना किया हो स्वास्थ्य सही होने पर नाखूनों का रंग गुलाबी और रंगत चमकदार होता है जबकि सेहत ठीक ना हो तो नाखून का …

जहां आजकल हर कोई अपने मोटापे को लेकर परेशान है वहीं कुछ लोग कम वजन को लेकर भी टेंशन में रहते हैं। लोगों को लगता है कि वजन बढ़ाना घटाने से आसान है जबकि ऐसा नहीं है। अगर आप भी लाख कोशिश करने के बाद वजन नहीं बढ़ा पा रहे …

मोबाइल का अधिक यूज, गलत डाइट घंटो तक एक ही काम पर लगे रहने, नींद पूरी न लेने, सारा दिन टीवी पर नजरे गड़ाएं रखने से आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है। पहले जहां आंखों कमजोर होने की समस्या सिर्फ बुजुर्गों में देखने को मिलती थी वहीं आजकल छोटे …

आज के इस कॉंपीटिशन वाले युग में हर कोई तेज दिमाग चाहता है। यहां तक कई लोग मेमोरी को शार्प करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन भी करते हैं। डॉक्टरों की सलाह मानें तो दिमागी शक्ति बढ़ाने के लिए मेंटल एक्सरसाइज और बेहतर डाइट बहुत जरुरी है। तो आज हम …

सलाद खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यूं तो इस बात का पता सभी लोगों को होता है मगर सलाद खाने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। तो चलिए आज बात करते हैं सलाद और इससे जुड़ी कुछ खास टिप्स के बारे में विस्तार से… कब …

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के साथ चिडचिड़ापन, कब्ज, घबराहट चक्कर, मार्निंग सिकनेस जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। वहीं कुछ महिलाओं को पीरियड्स आने के 5 से 11 दिन पहले डिप्रेशन और टेंशन महसूस होती है, जिसे मेडिकल भाषा में प्री मेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसॉर्डर (पीएमएस) कहा जाता …

फिट एंड फाइन बॉडी हर महिला की चाह होती है। खासतौर पर अपनी कमर को हर लड़की स्लिम-ट्रिम रखना चाहती है। यह शौंक न केवल उनकी लुक्स को बेहतर बनाता है बल्कि सेहत के लिए भी यह फायदेमंद रहता है। यदि आप भी चाहती हैं कि आपकी कमर या फिर …

शरीर में खून की कमी को पूरा करने की बात आती है तो लोग सबसे पहले अनार खाने या इसका जूस पीने की सलाह ही देते हैं। मगर विटामिन्स, एंटीबैक्टीरियल और फोलिक एसिड होने के कारण अनार का सेवन कैंसर, डायबिटीज और डिप्रेशन से बचाने में भी मदद करता है। …

लिवर में सूजन यानि फैटी लिवर ऐसी बीमारी है, जिसमें लिवर की कोशिकाओं में अधिक मात्रा में फैट जमा हो जाता है। लिवर में वसा की कुछ मात्रा का होना तो सामान्य बात है लेकिन फैटी लिवर बीमारी व्यक्ति को केवल तब होती है जब वसा की मात्रा लिवर का …

अदरक एक गुणों से भरपूर मसाला है। सर्दी-खांसी, पाचन और सामान्य दर्द से लेकर कैंसर, ह्रदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियों में इसके कई फायदे है। दुनिया में सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाने अदरक बहुत ही औषधीय गुणों वाला पदार्थ है। आइए जानते हैं अदरक के फायदों के बारे में …