जीवनशैली

आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी में हमारी लाइफस्टाइल बहुत डिस्टर्ब हो गई है। हम अपने खान-पान का भी ख्याल नहीं रख पाते हैं। ऐसे में हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है, हम बार-बार बीमार होते हैं। लेकिन डाइट में कुछ न्यूट्रीएंट्स से भरपूर फूड को शामिल किया जाए तो हेल्थ …

जब बाहर मौसम खराब हो या आप बाहर जा कर दौड़ने की दिनचर्या से ऊब चुके हैं और परिवर्तन चाहते हैं तो ट्रेडमिल पर दौड़ना एक विकल्प है। अधिकतर ट्रेडमिलों में दौड़ने के विभिन्न कार्यक्रम और विकल्प होते हैं जिससे गति, प्रतिरोध और झुकाव को बढ़ाया या घटाया जा सकता …

दही डेयरी प्रॉडक्ट्स में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला खाद्य पदार्थ है। इसमें मौजूद माइक्रोस्कोपिक बैक्टीरिया और प्रोटीन शरीर में जरूरी पोषक तत्वों की अपूर्ति करने में मददगार है। कुछ लोग सर्दी के मौसम में इसे खाने से परहेज करते हैं क्योंकि माना जाता है कि इसकी तासीर ठंड़ी …

सर्दियों के सीजन के आते ही लोग गर्म कपड़ों की शॉपिंग शुरू कर देते हैं। ऐसे में कोई स्वेटर्स और कार्डिगन पसंद करते हैं, तो कोई कोट्स और जैकेटेस को खरीदना पसंद करते हैं। बाजार में आपको लॉग और शॉर्ट दोनों ही तरह के कोट्स की एक अच्छी रेंज में …

बचपन से आपने अपने घर के बड़े बुजुर्गों से नहा कर दिन की शुरूआत करने के बारें में कई बार सुना होगा। इस बात को साइंस भी मानती है, क्योंकि जब भी हम दिन की शुरूआत नहा कर करते हैं, तो पूरे दिन फ्रेशनेस और एनर्जी महसूस करते हैं। लेकिन …

पेट की चर्बी के कारण अक्सर लड़कियां साड़ी या हाई वेस्ट पेंट पहनने से कतराती हैं। जहां टमी फैट लुक को खराब करता है वहीं, स्वास्थ्य समस्याओं का कारण भी बन सकता है। 10 दिनों में कम होगी पेट की चर्बी पिएं जीरे और अदरक की ड्रिंक अनियमित खानपान और …

रोजाना 50 से 100 तक बालों का गिरना व झड़ना आम समस्या है लेकिन जब इनकी गिनती सामान्य से 2 या 3 गुणा बढ़ जाए तो चिंता होना स्वाभाविक है। कई बार बाल इतने ज्यादा झड़ जाते हैं कि हेयरलाइन के आसपास गंजापन दिखाई देने लगता है क्योंकि बाल उतनी …

धूल-मिट्टी या प्रदूषण के कारण आजकल लोगों में एलर्जी की समस्या बढ़ रही है, जिसमें से स्किन एलर्जी भी एक है। धूल-मिट्टी से एलर्जी होना आम समस्या है लेकिन यह परेशानी जब व्यक्ति को एक बार चपेट में ले तो जल्दी पीछा छोड़ने का नाम नहीं लेती। दवाइयों का सेवन …

कई बार शरीर के कुछ हिस्सों में दर्द होने लगती है। बढ़ती तकलीफ से राहत पाने के लिए लोग पेन किलर का सहारा लेते हैं। इन दवाइयों से जल्द राहत तो मिल जाती है लेकिन धीरे-धीरे यह कई बीमारियों का कारण भी बन जाती है। ऐसे में आपके किचन में …

ठंड़ से बचने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स यानि सूखे मेवों का सेवन करते हैं। काजू, किशमिश, बादाम की तरह चिलगोजा भी सेहत के लिए बहुत फायजदेंमंद है। इसे नियोजा और पाइन नट्स के नाम से भी जाना जाता है। पाइन नट्स की बाहरी परत ब्राउन कलर की होती है …