जीवनशैली

अंडा एक ऐसा सुपरफूड है, जिसमें प्रोटीन, कैल्शियम, ओमेगा-3 फैटी एसिड विटामिन ए और बी की भरपूर मात्रा होती है। इसका रोजाना सेवन शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है। वहीं हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार रोजाना 1 अंडा खाने से डायबिटीज का खतरा …

खराब खान-पान की वजह से मोटापा और पेट की चर्बी की समस्या हर किसी में देखने को मिलती है। भागदौड़ भरी जिंदगी और समय ना होने की वजह से लोग वजन कम करने के लिए ज्यादा मेहनत नही करना चाहते। ऐसे में आप काली मिर्च का सेवन कर के मोटापा …

आज के समय में अच्छी बॉडी बनाने का शौक न सिर्फ युवाओं तक सीमित रह गया है, बल्कि इस होड़ में उम्रदराज लोग और बच्चे भी शामिल हैं। जो लोग वर्किंग होते हैं या जॉब करते हैं, वह जैसे-तैसे रात को वक्त निकालकर जिम जाते हैं। आज हम आपको एक …

प्राचीन भारतीय आयुर्वेद पद्धति में आंवला को दवा के रूप में इस्तेमाल किया जाता रहा है। यह कई रोगों में बहुत मददगार होता है। साथ ही सौंदर्य निखारने में भी आंवला बहुत लाभकारी है, खासकर बालों को मुलायम, चमकदार और मजबूत बनाने के लिए आंवला का इस्तेमाल किया जाता है। …

लोग आजकल काफी हेल्थ कांशियस हो रहे हैं, जिसके चलते व सुबह-सुबह हेल्दी चीजें खाना पसंद करते हैं। वहीं कुछ लोग ऐसे भी हैं, जो सुबह उठते ही एक्सरसाइज करते हैं। मगर कुछ चीजें ऐसी होती हैं, जिन्हें खाली पेट करने से आपको फायदे की बजाए नुकसान पहुंच सकता है। …

सर्दियों में कड़कड़ाती ठंड की वजह से लोग अक्सर अपनी फिटनेस पर ध्यान देना कम कर देते हैं। जिसकी वजह से लोग खुद में वजन बढ़ने और शरीर में एनर्जी की कमी को महसूस करने लगते हैं। साथ ही कई सारी मौसमी बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। ऐेसें में …

सर्दी का मौसम हरी सब्जियों का मौसम होता है। ठंड में मटर, गोभी, पालक, बंदगोभी आदि के साथ-साथ कई तरह के साग भी आते हैं, जो बहुत पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं। अगर आपने अब तक मेथी का साग नहीं खाया है, तो इसके फायदे जानने के बाद आप इसे …

नई दिल्ली: उत्तर भारत में मौसम ने करवट ले ली है। शनिवार सुबह सर्दी की पहली बारिश ने दिल्ली-एनसीआर में ठिठुरन बढ़ा दी है। वहीं रविवार को इस सीजन का सबसे ठंडा दिन होने की संभावना जताई जा रही है। जम्मू-कश्मीर सहित हिमाचल प्रदेश और उत्तराखंड के कई हिस्सों में …

जिम में घंटों वर्कआउट करने के बावजूद कई लोगों की शिकायत रहती है कि उनका वजन कम नहीं हो रहा है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, वर्कआउट के साथ-साथ आप कुछ ऐसी गलतियां कर देते हैं, जो आपका वजन कम नहीं होने देती। एक्सरसाइज के अलावा और भी कई चीजे  हैं जो …

कई बार सर्दी का मौसम हेल्थ के लिहाज से परेशानियों का सबब बन जाता है। वातावरण में मौजूद कई वायरस तरह-तरह के इंफेक्शंस का कारण बनते हैं। जिसमें नोरोवायरस एक बेहद खतरनाक वायरस है। जिससे स्टमक फ्लू यानि पेट का इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है। इसलिए आज हम …