हेल्थ

सुबह की ताजी हवा और मॉर्निंग वॉक सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। डॉक्टर्स भी सेहतमंद रहने के लिए सुबह सैर करने की सलाह देते हैं लेकिन बढ़ते प्रदूषण के कारण सुबह की ताजी हवा भी सेहत को नुकसान पहुंचा रही है। जी हां, हाल ही में एक शोध …

ठंड़ से बचने के लिए लोग ड्राई फ्रूट्स यानि सूखे मेवों का सेवन करते हैं। काजू, किशमिश, बादाम की तरह चिलगोजा भी सेहत के लिए बहुत फायजदेंमंद है। इसे नियोजा और पाइन नट्स के नाम से भी जाना जाता है। पाइन नट्स की बाहरी परत ब्राउन कलर की होती है …

लखनऊ। रिसर्च से पता चलता है कि एक्यूट फेब्राइल इलनेस (एएफआई) भारत में विकृति और मृत्यु दर के प्रमुख कारणों में से एक है। ज्यादातर मामलों में, सिर्फ क्लिनिकल प्रस्तुति के आधार पर एएफआई का पता लगाना संभव नहीं हो पाता है। प्रायः जब तक जांच के परिणाम उपलब्ध न …

शरीर में पोषक तत्वों की जरूरत तो हर किसी को होती है लेकिन महिलाओं की जरूरतें पुरुषों से शरीर से काफी अलग होती हैं। हार्मोन में बदलाव, पीरियड्स, मां बनने और मेनोपॉज के कारण महिलाओं के शरीर की जरूरतें भी बदलती रहती हैं। ऐसे में महिलाओं के शरीर को पोषक …

वजन कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, बैलेंस डाइट और ना जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं जबकि इसके लिए आपको सबसे पहले अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है। आप सुबह नाश्ते में कुछ ऐसी हेल्दी चीजें खा सकते हैं, जिनसे ना सिर्फ आपके शरीर को सभी …

सर्दियों की शुरूआत के साथ ही उत्तर भारत के शहरों में स्मॉग तथा जहरीली प्रदूषित हवा की समस्या विकराल रुप धारण कर लेती है। अधिकतर उत्तर भारत के कई शहरों में प्रदूषण का स्तर पहले ही खतरनाक स्तर से आगे निकल चुका है और हवा इतनी खराब है कि वह …

आवंला के फायदे बहुत कम लोग जानते हैं, आंवला एक ऐसा फल है जो अपने औषधिय गुणों के लिए सबसे ज्यादा प्रसिद्ध है। आवंला को संस्कृत में ‘अमला’ कहा जाता है जिसका अर्थ होता है खट्टा। आयुर्वेद में आंवला का एक महत्वपूर्ण स्थान है, क्योंकि इसके नियमित सेवन से हम …

अक्सर आपको अपनी फटी एड़ियों की वजह से दूसरों के सामने शर्मिंदा होना पड़ता है और उन्हें कपड़ों से छुपाना पड़ता है। फटी एड़ियों के कारण आप अपने मनपसंद फुटवियर नहीं पहन पाती हैं। दरअसल सर्दियों की सूखी हवा, अनियमित खानपान, विटामिन ई की कमी, कैल्शियम और आयरन की पर्याप्त …

कुछ लोग खाने के इतने ज्यादा शौकीन होते हैं कि पेट भरा होने के बावजूद कुछ न कुछ खाते ही रहते हैं। स्वाद के लिए खाया गया ऐसा खाना बाद में पाचन संबंधी कई तरह की परेशानियां पैदा कर सकता है। नॉन वेज या वेज, जानें कितनी देर में पचता …

मोरिंगा या सहजन की सब्जी तो आपने भी खाई होगी। पोषक तत्वों से भरपूर होने के कारण इस सब्जी का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद होता है लेकिन आज हम आपको इसकी पत्तियों से बनने वाले पाउडर के बारे में बताने जा रहे हैं। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम, …