हेल्थ

महिलाओं को अपनी स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी है। हाल ही में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि पीरियड्स को लेकर 71 प्रतिशत महिलाएं आज भी अंजान हैं। उन्हें इससे जुड़ी परेशानियों और खासकर हाइजीन के बारे में जानकारी ही नहीं …

बढ़ा हुआ वजन भला किसे अच्छा लगता है। मोटापा कम करने के लिए लोग एक्सरसाइज, बैलेंस डाइट और ना जाने क्या-क्या तरीके अपनाते हैं जबकि इसके लिए आपको सिर्फ अपने ब्रेकफास्ट में कुछ बदलाव करने की जरूरत होती है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहार के बारे में बताएंगे, जिससे …

हमारे शरीर का 70 प्रतिशत हिस्सा पानी से बना होता है जिस वजह से यह हमारे लिए अमृत समान है। डॉक्टर्स भी हैल्दी रहने के लिए दिन में कम से कम 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं। इसके अलावा अगर दिन की शुरुआत 1 गिलास गर्म पानी से …

बढ़ती उम्र में शरीर की हड्डियां कमजोर होने के कारण जोड़ों में दर्द रहता है, जिसे गठिया भी कहते हैं। गलत लाइफस्टाइल के चलते आजकल यह परेशानी युवाओं में भी देखने को मिलती है। हड्डियों में लुब्रिकेशन कम होने की वजह से हाथ-पैरों के ज्वांइट्स में तेज दर्द होता है, …

सर्दियों के मौसम में अक्सर वजन बढ़ जाता है और उससे छुटकारा पाने के लिए ना तो सैर के लिए निकला जाता है और ना ही जिम जाने को मन करता है। ऐसे में महिलाएं फिट दिखने के लिए ऑयल फ्री, कम स्पाइसी और हैल्दी फूड खाना शुरू कर देती …

पालक सर्दियों में बहुत ज्यादा पैदा होता है और यह हर्बल मेडिसिन की भी अहमियत रखता है। यह पूरब और पश्चिम दोनों देशों में प्रसिद्ध है। यूरोप में लोग इसे कच्चा और उबालकर दोनों तरीके से खाते हैं। यह सलाद के पत्तों की तरह भी इस्तेमाल किया जाता है। इसे …

बालों का झड़ना कई लोगों के लिए बड़ी समस्या है. कई बार प्रदूषण, खराब डाइट और ज्यादा तनाव की वजह से बाल झड़ने लगते हैं. बालों का झड़ना भले ही आपको केवल लुक से जुड़ी समस्या लगे लेकिन यह आपकी डाइट और जीवनशैली से जुड़ी हुई भी है. लंबे और …

प्रेगनेंट महिलाओं का स्वभाव चिड़चिड़ा और अजीब सा हो जाता है। बॉडी में हो रहे हार्मोल चेंजिस की वजह से ऐसा होता है। प्रेगनेंट महिलाएं अक्सर गुस्सा हो जाती हैं। लेकिन यह गुस्सा आपके होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है। बच्चे का वजन कम हो सकता …

हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसका लगभग हर भारतीय रसोई में इस्तेमाल होता है। एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुणों से भरपूर हल्दी शरीर दर्द से छुटकारा दिलाने का बेस्ट पेनकिलर है। वहीं अगर आप सर्दियों में हल्दी वाला दूध भी पीएं तो आपको बहुत सारे फायदे मिलेंगे। दूध में कैल्शियम होता …

लौंग के फायदे बहुत होते हैं। सर्दियों में लौंग खाने के फायदे सेहत के लिए बहुत मायने रखते हैं। आयुर्वेद में सदियों से लौंग का प्रयोग औषधि के रूप में होता रहा है, लौंग अनेक गंभीर बीमारियों में कारगर है। इसका सही तरीके से सेवन आपको बहुत सी बीमारियों से …