हेल्थ

खर्राटें, नींद में बड़बड़ाने या किसी अन्य बीमारी के कारण नींद पूरी ना होना आम बात है। मगर कई बार ऐसा लगता है जैसे हम सोते-सोते ही गिर गए हो या झटका लगा हो, जिसके कारण नींद भी खराब हो जाती है। क्या आपने भी कभी नींद में झटके महसूस …

अगर आप कुछ किलो कम करने और अपनी कमर को पतला करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप शायद पहले से ही मेटाबॉलिज्म और वजन के बीच की कड़ी को जानते है। मेटाबॉलिज्म वजन कम करने में बहुत कारगर होता है। मेटाबॉलिज्म ज्यादा होने से शरीर में कैलोरी इकट्ठी …

कोल्ड ड्रिंक्स पीना तो हर कोई पसंद करता है लेकिन यह आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती हैं। जी हां, कोल्ड ड्रिंक हो या डाइट सॉफ्ट ड्रिंक, दोनों ही सेहत को बराबर नुकसान पहुंचाते हैं। इससे कैंसर, डायबिटीज, मोटापा व हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। …

बढ़ा हुआ वजन भला किसे अच्छा लगता है। हालांकि मोटापा कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं लेकिन इससे कोई खास फायदा नहीं होता। वजन कम करने के लिए आपको हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज के साथ सही आदतें अपनाने की भी जरूरत होती है। अगर आप सिर्फ 1 …

ठंडी-ठंडी सर्दी में बैठकर मूंगफली खाना भला किसे पसंद नहीं होता। मगर क्या आप जानते हैं कि एनर्जी, फैट, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और ढेर सारे विटामिन व मिनरल्स से भरपूर मूंगफली का गुड़ के साथ सेवन बेहद फायदेमंद होता है। मूंगफली को गुड़ के साथ मिलाकर खाने से इसके हेल्थ बेनिफट्स …

आंवला असरदार प्राचीन हर्बल दवाओं में से एक है। आंवले का इस्तेमाल प्राचीन काल से बीमारियों के इलाज और ब्युटी के लिए किया जाता रहा है। आंवला में विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, कैरोटीन, विटामिन बी, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट जैसे तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसका स्वाद कसेला …

आजकल के मॉडर्न लाइफस्टाइल के चलते डिप्रेशन की बीमारी आम सी बात है। हालांकि डिप्रेशन बहुत ही खतरनाक बीमारी है। डिप्रेशन को लेकर अलग-अलग जगहों पर रिसर्च चल रहा है। इसी सिलसिले में अमेरिका में किए गए रिसर्च में डिप्रेशन को लेकर शोध किया गया है। जिसमें बताया गया है …

आज के समय में लोगों के रहन-सहन का तरीका काफी बदल गया है। शराब और सिगरेट पीने को फैशन माना जाता है। पुरुष ही नहीं औरते भी इसका सेवन खुलेआम करती है पर क्या आप जानते है मां बनने वाली औरत के ये चीजें कितनी हानिकारक हो सकती है। अखिल …

आजकल के समय में लोग घर से ज्यादा ऑफिस में अपना समय बिताते हैं। ऑफिस में घंटों तक डेस्क पर बैठे रहने से लोगों की सेहत पर बुरा असर पड़ता है। इससे स्टैस बढ़ता है, साथ ही सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। यह अच्छी जीवनशैली आपके लिए हानिकारक …

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को मॉर्निंग सिकनेस, हाई बीपी, कब्ज, खून की कमी, चक्कर आना और नींद ना आना जैसी कई हेल्थ प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ता है। वहीं कई बार महिलाएं गर्भावस्था  में तनाव का शिकार भी हो जाती है, जो बच्चे  के लिए हानिकारक है। ऐसे में बच्चे …