हेल्थ

आज सावन महीने का पहला व्रत है। कुछ लोग फलाहारी तो कुछ निर्जल व्रत रखते हैं। व्रत से जहां मन की इच्छा पूरी होती है वहीं इससे बॉडी भी डिटॉक्स होती है। ऐसे में जरूरी है कि आप अपने खान-पान का खास ख्याल रखें, खासकर मानसून मौसम में। इस दौरान …

हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर को कैल्शियम की जरुरत पड़ती है। पुरुषों के मुकाबले यह कमी औरतों में ज्यादा देखने को मिलती है। जिसकी वजह से उम्र बढ़ने के साथ-साथ औरतों के शरीर को अनेकों तकलीफें झेलनी पड़ती हैं। ज्यादातर इस तत्व की कमी महिलाओं के शरीर में 30 …

रसौली या फाइब्रॉइड एक ऐसी गांठ है जो यूट्रस यानि गर्भाश्य (बच्चादानी) में बनती है लेकिन यह कैंसर नहीं है। 16 से 60 साल की उम्र की महिलाओं को यह समस्या अधिक होती है। अक्सर महिलाएं रसौली का नाम सुनकर घबरा जाती हैं। हालांकि इसके कारण कंसीव करने और अनियमित …

हम सभी जानते हैं कि दूध में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि कभी-कभी हम लोग अनजाने में दूध के साथ कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो हमारी सेहत को नुकसान …

हाई ब्लड प्रेशर गंभीर बीमारी है। इसे हाइपरटेंशन भी कहते हैं। इसकी वजह से कोरोनरी हार्ट डिजीज, हार्ट फेल्योर, स्ट्रोक और किडनी फेल्योर जैसी जानलेवा बीमारी हो सकती है। यह बीमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकती है। हाई ब्लड प्रेशर में हमारी रक्त वाहिनियों …

काले-काले रसीले जामुन भला किसे अच्छे नहीं लगते !! कुछ लोग इन्हें स्वाद के लिए खाते हैं तो कुछ सेहत के लिए फायदेमंद होने के कारण। इन दिनों बाजार में जामुनों की जमकर बहार आई हुई है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, मिनरल, कैल्शियम, फास्फोरस, आयरन, विटामिन ए, बी, सी, गैलिए एसिड भरपूर …

सब्जियां बनाते वक्त इस बात का ध्यान रखना बेहद जरुरी है कि उन्हें पकाते वक्त उनमें मौजूद पोषक तत्व भी बरकरार रहें। पोषक तत्वों को बनाए रखने के लिए भोजन को पकाने का सही तरीका मालूम होना बहुत जरुरी है। सब्जियों के सभी मिनरल्स और पोषक तत्वों को कायम रखने …

गर्मियों में लोग आम के अलावा जामुन खाना भी बहुत पसंद करते हैं। खट्टे-मीठे स्वाद वाला वाला यह फल खाने में जितना स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है। डायबिटीज मरीजों के लिए तो यह किसी वरदान से कम नहीं है। इतना ही नहीं, इसका …

आजकल युवाओं को कम उम्र में ही चश्मे लग रहे हैं, जिसका कारण काफी हद तक गलत लाइफस्टाइल भी है। घंटों टीवी देखना, लगातार कंप्यूटर पर बैठे रहना, पोल्यूशन और स्मोकिंग, मोबाइल पर गेम खेलने के कारण आंखों पर जोर पड़ता है। वहीं कहीं ना कहीं आंखे कमजोर होने का …

रात को सोते समय पार्टनर के खर्राटों की नींद खराब कर देती है। भले ही खर्राटे लेने वाले को नहीं पता चलता लेकिन साथ लेटे व्यक्ति को काफी दिक्कत का सामना करना पड़ता है। वहीं जो शख्स इस परेशानी से जूझता है उसके लिए भी ये काफी शर्मिंदगी भरा होता …