हेल्थ

सिरदर्द की समस्या इतनी आम हो गई है लोग इसे छोटा समझ इग्नोर देते हैं या पेनकिलर खा लेते हैं लेकिन बार-बार हो रहा सिरदर्द आगे चलकर माइग्रेन या डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है। जब आप अपने डेली रूटीन में लगातार सिरदर्द से पीड़ित रहते हैं तो आपको …

बिजी शेड्यूल के चलते महिलाएं अक्सर अपनी कई समस्याओं को छोटी समझ इग्नोर कर देती हैं, जो आगे चलकर किसी गंभीर बीमारी का रूप ले लेती हैं। ब्रेस्ट में दर्द होना, गांठ महसूस होना या उनका अचानक साइज बढ़ना भी उन्हीं प्रॉब्लम्स में से एक हैं, जिन्हें महिलाएं अक्सर छोटी …

विटामिन डी वसा में घुलनशील विटामिन का समूह है, जो शरीर में कैल्शियम तथा फॉस्फेट की मात्रा को बढ़ाता है। विटामिन डी कमी से आलस, थकावट हड्डियों की कमजोरी, दिल से जुड़े रोग, तनाव, जोड़ों में दर्द, ऑस्टोपोरेसिस, मांसपेशियों में कमजोरी, कैंसर और टाइप-2 का डायबिटीज जैसी बीमारियां पनप सकती …

क्या आपको सांस लेने में परेशानी, छाती में तेज दर्द या खांसी के साथ खून आने की दिक्कत हो रही हैं? अगर हां तो यह पल्मोनरी एडिमा यानि फेफड़ों में पानी भरने का संकेत हो सकता है। इस बीमारी में लंग्स के अंदर पानी इकट्ठा हो जाता है जिससे फेफड़ों …

नाखून सिर्फ हाथों और पैरों की खूबसूरती ही नही बढाते बल्कि इनसे शरीर के स्वस्थ्य के बारे में इनसे जानकारी मिलती है। शायद आपने कभी गौर ना किया हो स्वास्थ्य सही होने पर नाखूनों का रंग गुलाबी और रंगत चमकदार होता है जबकि सेहत ठीक ना हो तो नाखून का …

जहां आजकल हर कोई अपने मोटापे को लेकर परेशान है वहीं कुछ लोग कम वजन को लेकर भी टेंशन में रहते हैं। लोगों को लगता है कि वजन बढ़ाना घटाने से आसान है जबकि ऐसा नहीं है। अगर आप भी लाख कोशिश करने के बाद वजन नहीं बढ़ा पा रहे …

मोबाइल का अधिक यूज, गलत डाइट घंटो तक एक ही काम पर लगे रहने, नींद पूरी न लेने, सारा दिन टीवी पर नजरे गड़ाएं रखने से आंखों की रोशनी कमजोर हो जाती है। पहले जहां आंखों कमजोर होने की समस्या सिर्फ बुजुर्गों में देखने को मिलती थी वहीं आजकल छोटे …

आज के इस कॉंपीटिशन वाले युग में हर कोई तेज दिमाग चाहता है। यहां तक कई लोग मेमोरी को शार्प करने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन भी करते हैं। डॉक्टरों की सलाह मानें तो दिमागी शक्ति बढ़ाने के लिए मेंटल एक्सरसाइज और बेहतर डाइट बहुत जरुरी है। तो आज हम …

सलाद खाना शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। यूं तो इस बात का पता सभी लोगों को होता है मगर सलाद खाने का सही तरीका बहुत कम लोग जानते हैं। तो चलिए आज बात करते हैं सलाद और इससे जुड़ी कुछ खास टिप्स के बारे में विस्तार से… कब …

महिलाओं को हर महीने पीरियड्स के साथ चिडचिड़ापन, कब्ज, घबराहट चक्कर, मार्निंग सिकनेस जैसी परेशानियों का भी सामना करना पड़ता है। वहीं कुछ महिलाओं को पीरियड्स आने के 5 से 11 दिन पहले डिप्रेशन और टेंशन महसूस होती है, जिसे मेडिकल भाषा में प्री मेंस्ट्रुअल डिस्फोरिक डिसॉर्डर (पीएमएस) कहा जाता …