होली में खानपान के साथ, रासायनिक रंगों से भी बचें

लखनऊ। होली के त्योहार में रंग खेलने और शरारत करने की ही आजादी नहीं होती, बल्कि अपने मन-पसंद पकवानों का मजा लेने की भी पूरी छूट होती है। मगर नियंत्रण न रखा जाये, तो यह छूट आपके त्योहार के मजे को फीका भी कर सकती है।

जिस तरह रंगों के बिना होली की कल्पना नहीं की जा सकती, उसी तरह गुझिया की मिठास के बिना यह त्योहार बेमानी-सा लगता है। मगर कभी-कभी स्वाद के चक्कर में हम जरूरत से ज्यादा गुंजिया व अन्य पकवानों का सेवन कर लेते हैं, जिससे बदहजमी जैसी दिक्कतें त्योहार के आनंद को किरकिरा कर देती हैं।

ऐसे में जरूरी है कि आप स्वाद के साथ सेहत का भी पूरा ख्याल रखें। त्योहारों के मौके पर ओवरइटिंग से बचना चाहिए। होली पर बननेवाली मिठाइयां व व्यजंन काफी तले-भुने होते हैं और यह आसानी से नहीं पच पाते हैं। पानी लगातार पीते रहें. पानी की कमी से खाद्य पदार्थ को पचने में काफी समस्या आती है।