दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद है केला का आटा, ऐसे करें इस्तेमाल

आज के समय में अच्छी बॉडी बनाने का शौक न सिर्फ युवाओं तक सीमित रह गया है, बल्कि इस होड़ में उम्रदराज लोग और बच्चे भी शामिल हैं। जो लोग वर्किंग होते हैं या जॉब करते हैं, वह जैसे-तैसे रात को वक्त निकालकर जिम जाते हैं। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे खाने के बाद आपको बॉडी बनाने के लिए जिम के अधिक चक्कर नहीं खाने पड़ेंगे। इस चीज का नाम है कच्चे केले का आटा। कच्चे केले के आटे में इतने सारे पोषक तत्व होते हैं कि यह अपने आप में एक सूपरफूड बन जाता है। इसलिए आज हम आपको केले के आटे के फायदे में बता रहे हैं, क्योंकि इसके नियमित सेवन से शरीर को वह सभी जरूरी पौषक तत्व मिलते हैं जिनकी शरीर को जरूरत होती है। जानिए केले के आटे के फायदे के बारे में…
केले के आटे के फायदे – सुपरफूड से नहीं है कम
आज हम आपको केले के आटे के फायदे के बारे में बता रहे हैं। केले का आटा, कच्चे और सूखे हुए केले का पाउडर है ये आटा किसी सुपरफूड से कम नहीं है। ज्‍यादातर लोग इसका इस्‍तेमाल केक और बिस्‍कुट बनाने में करते हैं। यह आटा पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अगर आप इसे घर पर बनाना चाहते हैं तो कच्चे केले को काटकर, धोकर फिर धूप में सुखा लें और फिर मिक्सी में पिसकर इस्तेमाल करें। आप इससे घर में बिस्कुट, नमकीन और केक आदि बना सकते हैं। बच्चे भी इसे आटे से बनी चीजों को बड़े चाव से खाएंगे।
केले के आटे के फायदे – पेट के विकार में लाभ
बच्चों के विकास के लिए केला बहुत फायदेमंद होता है। केले में मिनरल और विटामिन पाया जाता है जिसका सेवन करने से बच्चों का विकास अच्छे से होता है। इसलिए बच्चों की डाइट में केले को जरूर शमिल करना चाहिए। केला बुजुर्गों के लिए सबसे अच्छा फल है। इसमें विटामिन-सी , बी6 और फाइबर होता है जो बढ़ती उम्र में जरूरी होता है। ये बुजुर्गों में पेट के विकार को भी यह समाप्त करता है।केले के आटे के फायदे – इम्यून सिस्टम को करता है मजबूत 
पोटेशियम हमारे शरीर के लिए काफी जरूरी होता है, लेकिन ये हर तरह के खाद्य पदार्थ में नहीं मिलता। इसलिए कई बार शरीर में पोटेशियम की कमी भी हो जाती है। जबकि आप कच्चा केला खाकर भरपूर मात्रा में पोटेशियम ले सकते हैं। कच्चा केला पोटेशियम का खजाना होता है जो आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और आपको दिनभर एक्टि‍व बनाए रखेगा।
केले के आटे के फायदे- दिल की बीमारी में फायदेमंद
केला दिल के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। नियमित रूप से केला खाने से शरीर में रक्त संचार (ब्लड का फ्लो) बेहतर होता है। इस कारण केला खाने से हार्ट-अटैक की संभावना कम होती है। इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है, जिसके कारण खून में हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ती है। हर रोज दो केला खाने वालों को दिल  की बीमारियां और पाचन की समस्याएं नहीं होती हैं।केले के आटे के फायदे – तनाव और डिप्रेशन
तनाव और डिप्रेशन होने पर केले का सेवन कीजिए। केले में प्रोटीन और कई एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो कि दिमाग को रिलैक्‍स करते हैं।