सेक्स संबंध बनाने से दिल की बीमारी होने की संभावना में कमी आती है

एक बार सेक्स करना आधा घंटे की सैर करने के बराबर है। इस के साथ ही सेक्स संबंध बनाने से दिल की बीमारी होने की संभावना में कमी आती है। विशेषज्ञों के अनुसार आधे घंटे की सैर करने में जितनी कैलोरी बर्न होती है, उतनी ही कैलोरी एक बार सेक्स करने में बर्न हो जाती है!इस के साथ ही सेक्स करने के दौरान हार्टरेट और रक्तचाप दोनों बढ जाते हैं। इससे दिल की बीमारी होने की संभावना कम हो जाती है क्योकि सेक्स करने पर कैलोरी  बर्न हो जाती है।

अकसर माना जाता है कि सेक्स शारीरिक जरूरत है लेकिन क्या आप जानते हैं सेक्स मानसिक और भावनात्मक सुकुन भी देता है। सिर्फ शरीर की जरूरत के लिए ही सेक्स करना ठीक नहीं। आपका सेक्स करने का मन है लेकिन आपका पार्टनर इसके लिए राजी नहीं है तो आपको पार्टनर का मूड बनाना चाहिए। आपको चाहिए कि आप पार्टनर को प्यार करें। धीरे से किस करें, हल्के से पार्टनर को सहलाना शुरू करें। आपकी सेक्स में रूचि घटती जा रही है या फिर आप ज्यादा कॉन्सन्ट्रेट नहीं कर पाते तो आपको सेक्स से पहले कुछ एक्साइटिंग करना चाहिए। आप चाहे तो अपने पार्टनर के साथ शावर बाथ ले सकते हैं। साथ में शॉवर बाथ लेने से आपका एक्साइटमेंट भी बढेगा और आपके रिश्तों में भी ताजगी आएगी।कई बार आपका रोमांस का मूड होता है और एक्साइटमेंट में आप ज्यादा खा लेते हैं तो इससे भी आपकी सेक्स क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पडता है। आपको सेक्स से तकरीबन एकाध घंटे पहले भोजन करना चाहिए लेकिन खाना इतना ना खाएं कि इसे पचाना मुश्किल हो जाए। इसीलिए रोमांटिक मूड को बनाए रखने के लिए खानपान पर विशेष ध्यान दें।पार्टनर की सेक्स में रूचि बढाने लिए आपको पार्टनर से डर्टी टॉक करनी चाहिए। आपको चाहिए कि आप पार्टनर से फोनोसेक्स करना शुरू कर दें,क्योकि सेक्स करने पर कैलोरी  बर्न होती है !