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हेल्थ

खीरे खाने से मिलेंगे ये 12 फायदे लेकिन पता होना चाहिए एक नियम

खीरा गर्मियों का फूड है जो ज्यादा सलाद में शामिल किया जाता है क्योंकि इलकी तासीर शरीर को ठंड देती है। खीरे में 95 फीसदी पानी होता है जिस कारण इसको गर्मियों में खुद हाइड्रेट करने के लिए खाया जाता है।  खीरा खाने से न केवल सेहत अच्छी रहती है ...

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सर्दी जुकाम ही नहीं बल्कि तुलसी से मिलते हैं और भी कई फायदे

तुलसी का इस्तेमाल लोग सदियों से औषधी रूप में करते आ रहे है। इसकी जड़ से लेकर बीज तक का यूज अलग-अलग बीमारियों के इलाज में किया जाता है। एंटी-ऑक्सीडेंट एंटीइंफ्लामेंट्री गुण के अलावा इसमें पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व भी पाए जाते ...

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चावल में होता है खतरनाक जहर, पकाने से पहले बरतें सावधानी

भारतीय लोगों का डिनर चावल के बिना अधूरा होता है लेकिन बता दें कि इसका सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, चावल के ऊपर एक ऐसी कोटिंग की जाती है, जो ना सिर्फ वजन बढ़ाती है बल्कि इससे अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि ...

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चमकी बुखार से हुई 25 बच्चों की मौत, आम बुखार के जैसे ही होते हैं इसके लक्षण

बिहार के मुजफ्फरपुर जिले में चमकी बुखार यानि कि दिमागी बुखार के चलते अब तक 25 बच्चों की मौत हो चुकी है। हालात इतने खराब हैं कि अस्पताल में बच्चों के वार्ड पूरे भर चुके हैं। एसकेएमसीएच हॉस्पिटल में इस बुखार से पीड़ित 100 से ज्यादा बच्चे भर्ती हैं। लगातार ...

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महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है फाइबर? इन फूड्स से पूरी करें कमी

विटामिन्स मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ रहने के लिए फाइबर की सही मात्रा भी बहुत जरूरी है, खासकर महिलाओं के लिए। वर्किंग हो या हाउसवाइफ, महिलाएं अक्सर काम के चक्कर में भागदौड़ में लगी रहती हैं। ऐसे में अगर उनका पाचन दुरुस्त ना हो तो वो जल्दी किसी ...

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पथरी का दर्द हो या मुहांसे, ककड़ी खाने से ही मिलेंगे ये 14 फायदे

गर्मियों में लोग खीरे के साथ ककड़ी खाना भी खून पसंद करते हैं। ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं। पानी से भरपूर ककड़ी का सेवन ना सिर्फ डिहाइड्रेशन से बचाता है बल्कि इससे मोटापा व शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। इतना ही नहीं, ...

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पुदीने की 2-3 पत्तियां हैं इन 12 प्रॉब्लम्स का इलाज, यूं करें इस्तेमाल

गर्मियों में आसानी से मिलने वाला पुदीना खुशबू, स्वाद और ताजगी भरने के लिए जाना जाता है जो हमारे शरीर को अंदर और बाहर से ठंडा रखता है। इससे न केवल ताजगी मिलती है बल्कि सेहत और सौंदर्य को भी सुधारा जा सकता है। पुदीने की पत्तियों में कई ऐसे ...

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पीठ से लेकर टांगो तक तितली आसन के है फायदे ही फायदे

चाहे आप एक गृहणी हैं या फिर 9 से 5 तक जॉब करने वाली महिला, दोनों को मानसिक और शारीरिक तनाव से गुजरना ही पड़ता है। सारा दिन घर या काम की भागदौड़ में पीठ और टांगों की बस हो जाती है। बिजी लाइफस्टाइल के चलते लंबे समय तक जिम ...

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विटामिन से भरपूर कीवी फ्रूट सेहत, बालों और त्वचा के लिए है फायदेमंद

किवी फ्रूट की खेती सबसे अधिक चाइना में की जाती है। चीन की चांग कियांग घाटी का मूल निवासी है, इसकी खेती 19 वीं शताब्दी से करते आ रहे हैं। इसे चीन के राष्ट्रीय फल के रूप में मान्यता प्राप्त है। चीन के लोग इस फल से एक टॉनिक तैयार ...

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चाय की चुस्की के साथ बढ़ते वजन को करें कंट्रोल, महीनेभर में मिलेगा रिजल्ट

बहुत से लोग ऐसे हैं जो अपने दिन की शुरुआत चाय की चुस्की के साथ करते हैं। जहां चाय की प्याली आपको तरोताजा कर देती है वहीं इससे आप दिनभर एनर्जेटिक भी रहते हैं लेकिन अगर चाय के साथ वजन को भी कंट्रोल किया जाए तो कैसे रहेगा। जी हां, ...

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