जीवनशैली

स्वामी रामदेव जी के मुताबिक, 100 साल तक स्वस्थ जीवन जीने के लिए कम से कम 20 मिनट का तीव्र व्यायाम करना अनिवार्य है। व्ययाम से हम शारीरिक और मानसिक रुप से बलवान बनते है। स्वस्थ और लंबा जीवन वही इंसान जी सकता है जो शरीर से बलवान हो, मस्तिष्क ...

पुराने जमाने में लोगों को 60-70 की उम्र के बाद हाई ब्लड-प्रैशर की बीमारी होती थी, लेकिन कार्डियोलॉजिकल सोसाइटी ऑफ इंडिया के द्वारा किए गए शोध के मुताबिक प्रत्येक वर्ष देश में हर पांच पुरुष नौजवान में से 1 की मौत हाई बल्ड प्रेशर की वजह से होती है। इसका ...

ल्यूकेमिया एक तरह का ब्लड कैंसर होता है, जिसमें वाइट ब्लड सेल्स यानी सफेद रक्त कोशिकाएं प्रभावित होती हैं। अगर सही समय पर ल्यूकेमिया का इलाज ना किया जाए तो यह जानलेवा भी साबित हो सकता है। हर साल लगभग 10 लाख लोग ल्यूकेमिया के शिकार बनते हैं, जिसमें अधिकतर ...

क्या आप जानते हैं कि रात को देर से भोजन करना और खाते ही सो जाना आपकी सेहत के लिए कितना खतरनाक हो सकता है ? हमारे बड़े बुजुर्ग शाम को सूरज डूबने के बाद कुछ ज्यादा नहीं खाते थे,कारण रात को देरी से खाया हुआ भोजन आसानी से पच ...

खीरा गर्मियों का फूड है जो ज्यादा सलाद में शामिल किया जाता है क्योंकि इलकी तासीर शरीर को ठंड देती है। खीरे में 95 फीसदी पानी होता है जिस कारण इसको गर्मियों में खुद हाइड्रेट करने के लिए खाया जाता है।  खीरा खाने से न केवल सेहत अच्छी रहती है ...

तुलसी का इस्तेमाल लोग सदियों से औषधी रूप में करते आ रहे है। इसकी जड़ से लेकर बीज तक का यूज अलग-अलग बीमारियों के इलाज में किया जाता है। एंटी-ऑक्सीडेंट एंटीइंफ्लामेंट्री गुण के अलावा इसमें पोटेशियम, कार्बोहाइड्रेट, डाइटरी फाइबर, प्रोटीन, विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम जैसे तत्व भी पाए जाते ...

भारतीय लोगों का डिनर चावल के बिना अधूरा होता है लेकिन बता दें कि इसका सेवन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। दरअसल, चावल के ऊपर एक ऐसी कोटिंग की जाती है, जो ना सिर्फ वजन बढ़ाती है बल्कि इससे अन्य बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है। हालांकि ...

बिहार के मुजफ्फरपुर जिले में चमकी बुखार यानि कि दिमागी बुखार के चलते अब तक 25 बच्चों की मौत हो चुकी है। हालात इतने खराब हैं कि अस्पताल में बच्चों के वार्ड पूरे भर चुके हैं। एसकेएमसीएच हॉस्पिटल में इस बुखार से पीड़ित 100 से ज्यादा बच्चे भर्ती हैं। लगातार ...

विटामिन्स मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों के साथ स्वस्थ रहने के लिए फाइबर की सही मात्रा भी बहुत जरूरी है, खासकर महिलाओं के लिए। वर्किंग हो या हाउसवाइफ, महिलाएं अक्सर काम के चक्कर में भागदौड़ में लगी रहती हैं। ऐसे में अगर उनका पाचन दुरुस्त ना हो तो वो जल्दी किसी ...

गर्मियों में लोग खीरे के साथ ककड़ी खाना भी खून पसंद करते हैं। ज्यादातर लोग इसे सलाद के रूप में खाना पसंद करते हैं। पानी से भरपूर ककड़ी का सेवन ना सिर्फ डिहाइड्रेशन से बचाता है बल्कि इससे मोटापा व शुगर लेवल भी कंट्रोल में रहता है। इतना ही नहीं, ...